Oleh: Azrul Nizam Bin Azmi

 

 

Sukan merupakan salah satu bentuk aktiviti fizikal yang sangat baik untuk

kesihatan tubuh badan

 

Adakah anda tahu bahawa sukan juga bagus untuk kesihatan ?

Adakah anda tahu kepentingan sukan dalam hidup kita semua ?

 

Terdapat beberapa kepentingan bersukan untuk kesihatan

• Saluran darah yang lancar 
• Mental dan fizikal yang cergas
• Otak yang cerdas. Badan yang sihat memerlukan otak yang cerdas. Kita memerlukan minda yang cerdas untuk berfikir. Selepas berehat daripada bersukan otak menjadi lebih aktif daripada biasa.
• Selain menjaga pemakanan yang seimbang, aktiviti fizikal dapat membantu badan mengimbangkan penggunaan dan penyimpanan tenaga badan. Wagaimanapun, sukan lasak atau yang memerlukan tenaga yang banyak mungkin akan meninggalkan kesan buruk kepada badan.

 

 Kepentingan Sukan dan Amalan Gaya Hidup Sihat 

• Memperkukuh keharmonian dan perpaduan negara
• Memupuk semangat patriotisme
• Membangunkan masyarakat yang berdisiplin dan berdaya saing
• Mampu mengukuhkan perpaduan dan kekuatan mental dan fizikal rakyat
• Salah satu cabang integrasi nasional dan alat penyatuan kaum yang berkesan untuk membina semangat patriotik dan cintakan negara
• Amalan gaya hidup sihat, memberi faedah kepada kecergasan fizikal yang seterusnya memanfaatkan diri, organisasi dan negara
• Pekerja yang cergas dan aktif akan lebih sihat serta berdaya saing selain dapat meningkatkan prestasi kerja lebih produktif.
• Kesihatan mental akan lebih stabil di samping tekanan sentiasa dapat dikawal dan lebih motivasi serta berfikiran positif.
• Secara tidak langsung amalan sukan dan gaya hidup sihat dalam kehidupan, mampu melahirkan masyarakat minda kelas pertama.

 

Tarikh Input: 06/01/2025 | Kemaskini: 10/02/2025 | zulkif